Recettes traditionnelles

10 friandises glacées pour l'été qui ne gonfleront pas votre ventre

10 friandises glacées pour l'été qui ne gonfleront pas votre ventre

Si vous allez à la plage, jetez quelques-unes de ces collations sucrées dans votre glacière

Ces desserts glacés sont pratiquement exempts de tous les ingrédients responsables des ballonnements inconfortables

Il n'y a rien de pire que cette sensation de ballonnement : vous vous dirigez vers la plage, paré de votre nouveau maillot de bain et de la plus jolie couverture, et soudain ton estomac commence à faire caca.

Qu'as-tu fait de mal? Qu'avez-vous mangé qui vous a donné cette horrible indigestion? Vous voulez manger et boire sur la plage – et soyons honnêtes, c'est la moitié du plaisir – mais vous ne voulez pas que votre ballonnement vous gêne.

Cliquez ici pour voir les recettes de 10 friandises glacées pour l'été qui ne vous gonfleront pas le ventre.

Très probablement, personne d'autre ne remarque que votre ventre est gonflé. Des études montrent que les gens ne pensent vraiment qu'à eux-mêmes la plupart du temps de toute façon, maintenant plus que jamais – et par conséquent, ils ne se soucient pas de rechercher des changements infimes dans votre ventre. Cependant, la manière toi penser à votre estomac a le malheureux potentiel de faire ou défaire votre humeur.

Cela ne doit pas vous empêcher de grignoter quelque chose de sucré cet été. Ces 10 recettes sont savoureuses et nutritives, et elles évitent certains des principaux coupables des ballonnements: produits laitiers, sodium, édulcorants artificiels et carbonatation.


4 aliments surgelés que personne de plus de 40 ans ne devrait consommer car ils peuvent entraîner une prise de poids instantanée, selon les experts

Ce n'est un secret pour personne que les routines chargées nécessitent des repas rapides à la rigueur. Bien qu'il soit essentiel de faire le plein de vos plats surgelés préférés à l'épicerie pour plus de commodité, vous devriez vraiment réfléchir à deux fois avant d'ajouter certains aliments surgelés dans votre panier.

Suivre quelques trucs et astuces simples peut rendre le choix des bons aliments surgelés beaucoup plus facile. Dans une interview avec Vraiment simple , la diététiste Amy Shapiro partage ses conseils pour magasiner dans les rayons des aliments surgelés de l'épicerie. « Pour des repas complets, je recommande des produits à moins de 600 calories par repas, selon vos besoins et vos objectifs. Le sodium devrait également être inférieur à 600 milligrammes », explique Shapiro. « Les graisses saturées devraient toujours rester inférieures à 7 % de votre valeur quotidienne totale. Et gardez toujours le sucre ajouté au minimum & visez aussi bas que possible ici, idéalement moins de 10 grammes.

Selon les experts, certains de vos aliments surgelés préférés peuvent rapidement entraîner des ballonnements et une graisse abdominale indésirable. Sans plus tarder, plongeons dans le top quatre aliments surgelés pouvant entraîner une prise de poids instantanée.

Tout d'abord, parlons du petit-déjeuner. Il vaut mieux concocter un œuf frais en quelques minutes plutôt que de zapper un bol de petit déjeuner surgelé et nous vous disons pourquoi. Le bol pour les amateurs de viande de Jimmy Dean est rempli de pommes de terre, de saucisses, d'œufs, de fromage cheddar et de bacon. Cela semble délicieux, non? Eh bien, ses valeurs nutritionnelles sont tout aussi appétissantes. Ce bol de petit-déjeuner copieux contient 480 calories, 15 grammes de graisses saturées et 1 280 milligrammes de sodium. Aïe !

La prochaine étape est probablement votre aliment surgelé préféré : Pizza congelée. Nous savons que les pizzas surgelées offrent un moyen rapide et facile de nourrir beaucoup de bouches, mais elles sont également chargées de tonnes de calories. Heureusement, vous n'avez pas à ignorer complètement la pizza surgelée lorsque vous êtes intelligent sur la pizza surgelée que vous choisissez. Dans une interview avec TODAY, le diététicien Ryan Whitcomb recommande d'opter pour la pizza au chou-fleur. &ldquoJ'adore la pizza au chou-fleur, c'est donc une excellente alternative à une tarte traditionnelle car elle contient moins de calories,&rdquo Whitcomb partage. Dûment noté !

Un autre aliment surgelé populaire est un gros sac de pépites de poulet surgelées et appels d'offres. Selon la diététiste Dana Angelo White pour Food Network, les pépites de poulet contiennent en moyenne 30 à 50 calories et 2 à 4 grammes de gras par morceau, et une portion de pépites peut contenir jusqu'à 400 à 500 milligrammes de sodium. Une meilleure option est de cuisiner un morceau de poulet grillé frais en moins de 15 minutes.

Et qu'est-ce qui se marie bien avec le poulet chaud à la vapeur ? Les frites bien sûr ! Cependant, tout comme les pépites de poulet, frites surgelées ne sont pas non plus l'option d'aliments surgelés la plus saine pour vous. Comme le dit simplement Livestrong, les frites peuvent contenir un excès de graisse, de sodium et de calories, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Quelles sont vos options préférées d'aliments surgelés sains ? Faites-nous part de vos choix préférés dans les commentaires ci-dessous.


4 aliments surgelés que personne de plus de 40 ans ne devrait consommer car ils peuvent entraîner une prise de poids instantanée, selon les experts

Ce n'est un secret pour personne que les routines chargées nécessitent des repas rapides à la rigueur. Bien qu'il soit essentiel de faire le plein de vos plats surgelés préférés à l'épicerie pour plus de commodité, vous devriez vraiment réfléchir à deux fois avant d'ajouter certains aliments surgelés dans votre panier.

Suivre quelques trucs et astuces simples peut rendre le choix des bons aliments surgelés beaucoup plus facile. Dans une interview avec Vraiment simple , la diététiste Amy Shapiro partage ses conseils pour magasiner dans les rayons des aliments surgelés de l'épicerie. « Pour des repas complets, je recommande des produits à moins de 600 calories par repas, selon vos besoins et vos objectifs. Le sodium devrait également être inférieur à 600 milligrammes », explique Shapiro. « Les graisses saturées devraient toujours rester inférieures à 7 % de votre valeur quotidienne totale. Et gardez toujours le sucre ajouté au minimum & visez aussi bas que possible ici, idéalement moins de 10 grammes.

Selon les experts, certains de vos aliments surgelés préférés peuvent rapidement entraîner des ballonnements et une graisse abdominale indésirable. Sans plus tarder, plongeons dans le top quatre aliments surgelés pouvant entraîner une prise de poids instantanée.

Tout d'abord, parlons du petit-déjeuner. Il vaut mieux concocter un œuf frais en quelques minutes plutôt que de zapper un bol de petit déjeuner surgelé et nous vous disons pourquoi. Le bol pour les amateurs de viande de Jimmy Dean est rempli de pommes de terre, de saucisses, d'œufs, de fromage cheddar et de bacon. Cela semble délicieux, non? Eh bien, ses valeurs nutritionnelles sont tout aussi appétissantes. Ce bol de petit-déjeuner copieux contient 480 calories, 15 grammes de graisses saturées et 1 280 milligrammes de sodium. Aïe !

La prochaine étape est probablement votre aliment surgelé préféré : Pizza congelée. Nous savons que les pizzas surgelées offrent un moyen rapide et facile de nourrir beaucoup de bouches, mais elles sont également chargées de tonnes de calories. Heureusement, vous n'avez pas à ignorer complètement la pizza surgelée lorsque vous êtes intelligent sur la pizza surgelée que vous choisissez. Dans une interview avec TODAY, le diététicien Ryan Whitcomb recommande d'opter pour la pizza au chou-fleur. &ldquoJ'adore la pizza au chou-fleur, c'est donc une excellente alternative à une tarte traditionnelle car elle contient moins de calories,&rdquo Whitcomb partage. Dûment noté !

Un autre aliment surgelé populaire est un gros sac de pépites de poulet surgelées et appels d'offres. Selon la diététiste Dana Angelo White pour Food Network, les pépites de poulet contiennent en moyenne 30 à 50 calories et 2 à 4 grammes de gras par morceau, et une portion de pépites peut contenir jusqu'à 400 à 500 milligrammes de sodium. Une meilleure option est de cuisiner un morceau de poulet grillé frais en moins de 15 minutes.

Et qu'est-ce qui se marie bien avec le poulet chaud à la vapeur ? Les frites bien sûr ! Cependant, tout comme les pépites de poulet, frites surgelées ne sont pas non plus l'option d'aliments surgelés la plus saine pour vous. Comme le dit simplement Livestrong, les frites peuvent contenir un excès de graisse, de sodium et de calories, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Quelles sont vos options préférées d'aliments surgelés sains ? Faites-nous part de vos choix préférés dans les commentaires ci-dessous.


4 aliments surgelés que personne de plus de 40 ans ne devrait consommer car ils peuvent entraîner une prise de poids instantanée, selon les experts

Ce n'est un secret pour personne que les routines chargées nécessitent des repas rapides à la rigueur. Bien qu'il soit essentiel de faire le plein de vos plats surgelés préférés à l'épicerie pour plus de commodité, vous devriez vraiment réfléchir à deux fois avant d'ajouter certains aliments surgelés dans votre panier.

Suivre quelques trucs et astuces simples peut rendre le choix des bons aliments surgelés beaucoup plus facile. Dans une interview avec Vraiment simple , la diététiste Amy Shapiro partage ses conseils pour magasiner dans les allées de produits surgelés de l'épicerie. « Pour des repas complets, je recommande des produits à moins de 600 calories par repas, selon vos besoins et vos objectifs. Le sodium devrait également être inférieur à 600 milligrammes », explique Shapiro. « Les graisses saturées devraient toujours rester inférieures à 7 % de votre valeur quotidienne totale. Et toujours garder le sucre ajouté au minimum & viser aussi bas que possible ici, idéalement moins de 10 grammes.

Selon les experts, certains de vos aliments surgelés préférés peuvent rapidement entraîner des ballonnements et une graisse abdominale indésirable. Sans plus tarder, plongeons dans le top quatre aliments surgelés pouvant entraîner une prise de poids instantanée.

Tout d'abord, parlons du petit-déjeuner. Il vaut mieux concocter un œuf frais en quelques minutes plutôt que de zapper un bol de petit déjeuner surgelé et nous vous disons pourquoi. Le bol pour les amateurs de viande de Jimmy Dean est rempli de pommes de terre, de saucisses, d'œufs, de fromage cheddar et de bacon. Cela semble délicieux, non? Eh bien, ses valeurs nutritionnelles sont tout aussi appétissantes. Ce bol de petit-déjeuner copieux contient 480 calories, 15 grammes de graisses saturées et 1 280 milligrammes de sodium. Aïe !

La prochaine étape est probablement votre aliment surgelé préféré : Pizza congelée. Nous savons que les pizzas surgelées offrent un moyen rapide et facile de nourrir beaucoup de bouches, mais elles sont également chargées de tonnes de calories. Heureusement, vous n'avez pas à ignorer complètement la pizza surgelée lorsque vous êtes intelligent sur la pizza surgelée que vous choisissez. Dans une interview avec TODAY, le diététicien Ryan Whitcomb recommande d'opter pour la pizza au chou-fleur. &ldquoJ'adore la pizza au chou-fleur, c'est donc une excellente alternative à une tarte traditionnelle car elle contient moins de calories,&rdquo Whitcomb partage. Dûment noté !

Un autre aliment surgelé populaire est un gros sac de pépites de poulet surgelées et appels d'offres. Selon la diététiste Dana Angelo White pour Food Network, les pépites de poulet contiennent en moyenne 30 à 50 calories et 2 à 4 grammes de gras par morceau, et une portion de pépites peut contenir jusqu'à 400 à 500 milligrammes de sodium. Une meilleure option est de cuisiner un morceau de poulet grillé frais en moins de 15 minutes.

Et qu'est-ce qui se marie bien avec le poulet chaud à la vapeur ? Les frites bien sûr ! Cependant, tout comme les pépites de poulet, frites surgelées ne sont pas non plus l'option d'aliments surgelés la plus saine pour vous. Comme le dit simplement Livestrong, les frites peuvent contenir un excès de graisse, de sodium et de calories, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Quelles sont vos options préférées d'aliments surgelés sains ? Faites-nous part de vos choix préférés dans les commentaires ci-dessous.


4 aliments surgelés que personne de plus de 40 ans ne devrait consommer car ils peuvent entraîner une prise de poids instantanée, selon les experts

Ce n'est un secret pour personne que les routines chargées nécessitent des repas rapides à la rigueur. Bien qu'il soit essentiel de faire le plein de vos plats surgelés préférés à l'épicerie pour plus de commodité, vous devriez vraiment réfléchir à deux fois avant d'ajouter certains aliments surgelés dans votre panier.

Suivre quelques trucs et astuces simples peut rendre le choix des bons aliments surgelés beaucoup plus facile. Dans une interview avec Vraiment simple , la diététiste Amy Shapiro partage ses conseils pour magasiner dans les rayons des aliments surgelés de l'épicerie. « Pour des repas complets, je recommande des produits à moins de 600 calories par repas, selon vos besoins et vos objectifs. Le sodium devrait également être inférieur à 600 milligrammes », explique Shapiro. « Les graisses saturées devraient toujours rester inférieures à 7 % de votre valeur quotidienne totale. Et gardez toujours le sucre ajouté au minimum & visez aussi bas que possible ici, idéalement moins de 10 grammes.

Selon les experts, certains de vos aliments surgelés préférés peuvent rapidement entraîner des ballonnements et une graisse abdominale indésirable. Sans plus tarder, plongeons dans le top quatre aliments surgelés pouvant entraîner une prise de poids instantanée.

Tout d'abord, parlons du petit-déjeuner. Il vaut mieux concocter un œuf frais en quelques minutes plutôt que de zapper un bol de petit déjeuner surgelé et nous vous disons pourquoi. Le bol pour les amateurs de viande de Jimmy Dean est rempli de pommes de terre, de saucisses, d'œufs, de fromage cheddar et de bacon. Cela semble délicieux, non? Eh bien, ses valeurs nutritionnelles sont tout aussi appétissantes. Ce bol de petit-déjeuner copieux contient 480 calories, 15 grammes de graisses saturées et 1 280 milligrammes de sodium. Aïe !

La prochaine étape est probablement votre aliment surgelé préféré : Pizza congelée. Nous savons que les pizzas surgelées offrent un moyen rapide et facile de nourrir beaucoup de bouches, mais elles sont également chargées de tonnes de calories. Heureusement, vous n'avez pas à ignorer complètement la pizza surgelée lorsque vous êtes intelligent sur la pizza surgelée que vous choisissez. Dans une interview avec TODAY, le diététicien Ryan Whitcomb recommande d'opter pour la pizza au chou-fleur. &ldquoJ'adore la pizza au chou-fleur, c'est donc une excellente alternative à une tarte traditionnelle car elle contient moins de calories,&rdquo Whitcomb partage. Dûment noté !

Un autre aliment surgelé populaire est un gros sac de pépites de poulet surgelées et appels d'offres. Selon la diététiste Dana Angelo White pour Food Network, les pépites de poulet contiennent en moyenne 30 à 50 calories et 2 à 4 grammes de gras par morceau, et une portion de pépites peut contenir jusqu'à 400 à 500 milligrammes de sodium. Une meilleure option est de cuisiner un morceau de poulet grillé frais en moins de 15 minutes.

Et qu'est-ce qui se marie bien avec le poulet chaud à la vapeur ? Les frites bien sûr ! Cependant, tout comme les pépites de poulet, frites surgelées ne sont pas non plus l'option d'aliments surgelés la plus saine pour vous. Comme le dit simplement Livestrong, les frites peuvent contenir un excès de graisse, de sodium et de calories, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Quelles sont vos options préférées d'aliments surgelés sains ? Faites-nous savoir vos choix de prédilection dans les commentaires ci-dessous.


4 aliments surgelés que personne de plus de 40 ans ne devrait consommer car ils peuvent entraîner une prise de poids instantanée, selon les experts

Ce n'est un secret pour personne que les routines chargées nécessitent des repas rapides à la rigueur. Bien qu'il soit essentiel de faire le plein de vos plats surgelés préférés à l'épicerie pour plus de commodité, vous devriez vraiment réfléchir à deux fois avant d'ajouter certains aliments surgelés dans votre panier.

Suivre quelques trucs et astuces simples peut rendre le choix des bons aliments surgelés beaucoup plus facile. Dans une interview avec Vraiment simple , la diététiste Amy Shapiro partage ses conseils pour magasiner dans les allées de produits surgelés de l'épicerie. « Pour des repas complets, je recommande des produits à moins de 600 calories par repas, selon vos besoins et vos objectifs. Le sodium devrait également être inférieur à 600 milligrammes », explique Shapiro. « Les graisses saturées devraient toujours rester inférieures à 7 % de votre valeur quotidienne totale. Et gardez toujours le sucre ajouté au minimum & visez aussi bas que possible ici, idéalement moins de 10 grammes.

Selon les experts, certains de vos aliments surgelés préférés peuvent rapidement entraîner des ballonnements et une graisse abdominale indésirable. Sans plus tarder, plongeons dans le top quatre aliments surgelés pouvant entraîner une prise de poids instantanée.

Tout d'abord, parlons du petit-déjeuner. Il vaut mieux concocter un œuf frais en quelques minutes plutôt que de zapper un bol de petit déjeuner surgelé et nous vous disons pourquoi. Le bol pour les amateurs de viande de Jimmy Dean est rempli de pommes de terre, de saucisses, d'œufs, de fromage cheddar et de bacon. Cela semble délicieux, non? Eh bien, ses valeurs nutritionnelles sont tout aussi appétissantes. Ce bol de petit-déjeuner copieux contient 480 calories, 15 grammes de graisses saturées et 1 280 milligrammes de sodium. Aïe !

La prochaine étape est probablement votre aliment surgelé préféré : Pizza congelée. Nous savons que les pizzas surgelées offrent un moyen rapide et facile de nourrir beaucoup de bouches, mais elles sont également chargées de tonnes de calories. Heureusement, vous n'avez pas à ignorer complètement la pizza surgelée lorsque vous êtes intelligent sur la pizza surgelée que vous choisissez. Dans une interview avec TODAY, le diététicien Ryan Whitcomb recommande d'opter pour la pizza au chou-fleur. &ldquoJ'adore la pizza au chou-fleur, c'est donc une excellente alternative à une tarte traditionnelle car elle contient moins de calories,&rdquo Whitcomb partage. Dûment noté !

Un autre aliment surgelé populaire est un gros sac de pépites de poulet surgelées et appels d'offres. Selon la diététiste Dana Angelo White pour Food Network, les pépites de poulet contiennent en moyenne 30 à 50 calories et 2 à 4 grammes de gras par morceau, et une portion de pépites peut contenir jusqu'à 400 à 500 milligrammes de sodium. Une meilleure option est de cuisiner un morceau de poulet grillé frais en moins de 15 minutes.

Et qu'est-ce qui se marie bien avec du poulet chaud à la vapeur? Les frites bien sûr ! Cependant, tout comme les pépites de poulet, frites surgelées ne sont pas non plus l'option d'aliments surgelés la plus saine pour vous. Comme le dit simplement Livestrong, les frites peuvent contenir un excès de graisse, de sodium et de calories, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Quelles sont vos options préférées d'aliments surgelés sains ? Faites-nous part de vos choix préférés dans les commentaires ci-dessous.


4 aliments surgelés que personne de plus de 40 ans ne devrait consommer car ils peuvent entraîner une prise de poids instantanée, selon les experts

Ce n'est un secret pour personne que les routines chargées nécessitent des repas rapides à la rigueur. Bien qu'il soit essentiel de faire le plein de vos plats surgelés préférés à l'épicerie pour plus de commodité, vous devriez vraiment réfléchir à deux fois avant d'ajouter certains aliments surgelés dans votre panier.

Suivre quelques trucs et astuces simples peut rendre le choix des bons aliments surgelés beaucoup plus facile. Dans une interview avec Vraiment simple , la diététiste Amy Shapiro partage ses conseils pour magasiner dans les allées de produits surgelés de l'épicerie. « Pour des repas complets, je recommande des produits à moins de 600 calories par repas, selon vos besoins et vos objectifs. Le sodium devrait également être inférieur à 600 milligrammes », explique Shapiro. « Les graisses saturées devraient toujours rester inférieures à 7 % de votre valeur quotidienne totale. Et toujours garder le sucre ajouté au minimum & viser aussi bas que possible ici, idéalement moins de 10 grammes.

Selon les experts, certains de vos aliments surgelés préférés peuvent rapidement entraîner des ballonnements et une graisse abdominale indésirable. Sans plus tarder, plongeons dans le top quatre aliments surgelés pouvant entraîner une prise de poids instantanée.

Tout d'abord, parlons du petit-déjeuner. Il vaut mieux concocter un œuf frais en quelques minutes plutôt que de zapper un bol de petit déjeuner surgelé et nous vous disons pourquoi. Le bol pour les amateurs de viande de Jimmy Dean est rempli de pommes de terre, de saucisses, d'œufs, de fromage cheddar et de bacon. Cela semble délicieux, non? Eh bien, ses valeurs nutritionnelles sont tout aussi appétissantes. Ce bol de petit-déjeuner copieux contient 480 calories, 15 grammes de graisses saturées et 1 280 milligrammes de sodium. Aïe !

La prochaine étape est probablement votre aliment surgelé préféré : Pizza congelée. Nous savons que les pizzas surgelées offrent un moyen rapide et facile de nourrir beaucoup de bouches, mais elles sont également chargées de tonnes de calories. Heureusement, vous n'avez pas à ignorer complètement la pizza surgelée lorsque vous êtes intelligent sur la pizza surgelée que vous choisissez. Dans une interview avec TODAY, le diététicien Ryan Whitcomb recommande d'opter pour la pizza au chou-fleur. &ldquoJ'adore la pizza au chou-fleur, c'est donc une excellente alternative à une tarte traditionnelle car elle contient moins de calories,&rdquo Whitcomb partage. Dûment noté !

Un autre aliment surgelé populaire est un gros sac de pépites de poulet surgelées et appels d'offres. Selon la diététiste Dana Angelo White pour Food Network, les pépites de poulet contiennent en moyenne 30 à 50 calories et 2 à 4 grammes de gras par morceau, et une portion de pépites peut contenir jusqu'à 400 à 500 milligrammes de sodium. Une meilleure option est de cuisiner un morceau de poulet grillé frais en moins de 15 minutes.

Et qu'est-ce qui se marie bien avec le poulet chaud à la vapeur ? Les frites bien sûr ! Cependant, tout comme les pépites de poulet, frites surgelées ne sont pas non plus l'option d'aliments surgelés la plus saine pour vous. Comme le dit simplement Livestrong, les frites peuvent contenir un excès de graisse, de sodium et de calories, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Quelles sont vos options préférées d'aliments surgelés sains ? Faites-nous savoir vos choix de prédilection dans les commentaires ci-dessous.


4 aliments surgelés que personne de plus de 40 ans ne devrait consommer car ils peuvent entraîner une prise de poids instantanée, selon les experts

Ce n'est un secret pour personne que les routines chargées nécessitent des repas rapides à la rigueur. Bien qu'il soit essentiel de faire le plein de vos plats surgelés préférés à l'épicerie pour plus de commodité, vous devriez vraiment réfléchir à deux fois avant d'ajouter certains aliments surgelés dans votre panier.

Suivre quelques trucs et astuces simples peut rendre le choix des bons aliments surgelés beaucoup plus facile. Dans une interview avec Vraiment simple , la diététiste Amy Shapiro partage ses conseils pour magasiner dans les rayons des aliments surgelés de l'épicerie. « Pour des repas complets, je recommande des produits à moins de 600 calories par repas, selon vos besoins et vos objectifs. Le sodium devrait également être inférieur à 600 milligrammes », explique Shapiro. « Les graisses saturées devraient toujours rester inférieures à 7 % de votre valeur quotidienne totale. Et gardez toujours le sucre ajouté au minimum & visez aussi bas que possible ici, idéalement moins de 10 grammes.

Selon les experts, certains de vos aliments surgelés préférés peuvent rapidement entraîner des ballonnements et une graisse abdominale indésirable. Sans plus tarder, plongeons dans le top quatre aliments surgelés pouvant entraîner une prise de poids instantanée.

Tout d'abord, parlons du petit-déjeuner. Il vaut mieux concocter un œuf frais en quelques minutes plutôt que de zapper un bol de petit déjeuner surgelé et nous vous disons pourquoi. Le bol pour les amateurs de viande de Jimmy Dean est rempli de pommes de terre, de saucisses, d'œufs, de fromage cheddar et de bacon. Cela semble délicieux, non? Eh bien, ses valeurs nutritionnelles sont tout aussi appétissantes. Ce bol de petit-déjeuner copieux contient 480 calories, 15 grammes de graisses saturées et 1 280 milligrammes de sodium. Aïe !

La prochaine étape est probablement votre aliment surgelé préféré : Pizza congelée. Nous savons que les pizzas surgelées offrent un moyen rapide et facile de nourrir beaucoup de bouches, mais elles sont également chargées de tonnes de calories. Heureusement, vous n'avez pas à ignorer complètement la pizza surgelée lorsque vous êtes intelligent sur la pizza surgelée que vous choisissez. Dans une interview avec TODAY, le diététicien Ryan Whitcomb recommande d'opter pour la pizza au chou-fleur. &ldquoJ'adore la pizza au chou-fleur, c'est donc une excellente alternative à une tarte traditionnelle car elle contient moins de calories,&rdquo Whitcomb partage. Dûment noté !

Un autre aliment surgelé populaire est un gros sac de pépites de poulet surgelées et appels d'offres. Selon la diététiste Dana Angelo White pour Food Network, les pépites de poulet contiennent en moyenne 30 à 50 calories et 2 à 4 grammes de gras par morceau, et une portion de pépites peut contenir jusqu'à 400 à 500 milligrammes de sodium. Une meilleure option est de cuisiner un morceau de poulet grillé frais en moins de 15 minutes.

Et qu'est-ce qui se marie bien avec le poulet chaud à la vapeur ? Les frites bien sûr ! Cependant, tout comme les pépites de poulet, frites surgelées ne sont pas non plus l'option d'aliments surgelés la plus saine pour vous. Comme le dit simplement Livestrong, les frites peuvent contenir un excès de graisse, de sodium et de calories, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Quelles sont vos options préférées d'aliments surgelés sains ? Faites-nous savoir vos choix de prédilection dans les commentaires ci-dessous.


4 aliments surgelés que personne de plus de 40 ans ne devrait consommer car ils peuvent entraîner une prise de poids instantanée, selon les experts

Ce n'est un secret pour personne que les routines chargées nécessitent des repas rapides à la rigueur. Bien qu'il soit essentiel de faire le plein de vos plats surgelés préférés à l'épicerie pour plus de commodité, vous devriez vraiment réfléchir à deux fois avant d'ajouter certains aliments surgelés dans votre panier.

Suivre quelques trucs et astuces simples peut rendre le choix des bons aliments surgelés beaucoup plus facile. Dans une interview avec Vraiment simple , la diététiste Amy Shapiro partage ses conseils pour magasiner dans les rayons des aliments surgelés de l'épicerie. « Pour des repas complets, je recommande des produits à moins de 600 calories par repas, selon vos besoins et vos objectifs. Le sodium devrait également être inférieur à 600 milligrammes », explique Shapiro. « Les graisses saturées devraient toujours rester inférieures à 7 % de votre valeur quotidienne totale. Et gardez toujours le sucre ajouté au minimum & visez aussi bas que possible ici, idéalement moins de 10 grammes.

Selon les experts, certains de vos aliments surgelés préférés peuvent rapidement entraîner des ballonnements et une graisse abdominale indésirable. Sans plus tarder, plongeons dans le top quatre aliments surgelés pouvant entraîner une prise de poids instantanée.

Tout d'abord, parlons du petit-déjeuner. Il vaut mieux concocter un œuf frais en quelques minutes plutôt que de zapper un bol de petit déjeuner surgelé et nous vous disons pourquoi. Le bol pour les amateurs de viande de Jimmy Dean est rempli de pommes de terre, de saucisses, d'œufs, de fromage cheddar et de bacon. Cela semble délicieux, non? Eh bien, ses valeurs nutritionnelles sont tout aussi appétissantes. Ce bol de petit-déjeuner copieux contient 480 calories, 15 grammes de graisses saturées et 1 280 milligrammes de sodium. Aïe !

La prochaine étape est probablement votre aliment surgelé préféré : Pizza congelée. Nous savons que les pizzas surgelées offrent un moyen rapide et facile de nourrir beaucoup de bouches, mais elles sont également chargées de tonnes de calories. Heureusement, vous n'avez pas à ignorer complètement la pizza surgelée lorsque vous êtes intelligent sur la pizza surgelée que vous choisissez. Dans une interview avec TODAY, le diététicien Ryan Whitcomb recommande d'opter pour la pizza au chou-fleur. &ldquoJ'adore la pizza au chou-fleur, c'est donc une excellente alternative à une tarte traditionnelle car elle contient moins de calories,&rdquo Whitcomb partage. Dûment noté !

Un autre aliment surgelé populaire est un gros sac de pépites de poulet surgelées et appels d'offres. Selon la diététiste Dana Angelo White pour Food Network, les pépites de poulet contiennent en moyenne 30 à 50 calories et 2 à 4 grammes de gras par morceau, et une portion de pépites peut contenir jusqu'à 400 à 500 milligrammes de sodium. Une meilleure option est de cuisiner un morceau de poulet grillé frais en moins de 15 minutes.

Et qu'est-ce qui se marie bien avec le poulet chaud à la vapeur ? Les frites bien sûr ! Cependant, tout comme les pépites de poulet, frites surgelées ne sont pas non plus l'option d'aliments surgelés la plus saine pour vous. Comme le dit simplement Livestrong, les frites peuvent contenir un excès de graisse, de sodium et de calories, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Quelles sont vos options préférées d'aliments surgelés sains ? Faites-nous part de vos choix préférés dans les commentaires ci-dessous.


4 aliments surgelés que personne de plus de 40 ans ne devrait consommer car ils peuvent entraîner une prise de poids instantanée, selon les experts

Ce n'est un secret pour personne que les routines chargées nécessitent des repas rapides à la rigueur. Bien qu'il soit essentiel de faire le plein de vos plats surgelés préférés à l'épicerie pour plus de commodité, vous devriez vraiment réfléchir à deux fois avant d'ajouter certains aliments surgelés dans votre panier.

Suivre quelques trucs et astuces simples peut rendre le choix des bons aliments surgelés beaucoup plus facile. Dans une interview avec Vraiment simple , la diététiste Amy Shapiro partage ses conseils pour magasiner dans les rayons des aliments surgelés de l'épicerie. « Pour des repas complets, je recommande des produits à moins de 600 calories par repas, selon vos besoins et vos objectifs. Le sodium devrait également être inférieur à 600 milligrammes », explique Shapiro. « Les graisses saturées devraient toujours rester inférieures à 7 % de votre valeur quotidienne totale. Et gardez toujours le sucre ajouté au minimum & visez aussi bas que possible ici, idéalement moins de 10 grammes.

Selon les experts, certains de vos aliments surgelés préférés peuvent rapidement entraîner des ballonnements et une graisse abdominale indésirable. Sans plus tarder, plongeons dans le top quatre aliments surgelés pouvant entraîner une prise de poids instantanée.

Tout d'abord, parlons du petit-déjeuner. Il vaut mieux concocter un œuf frais en quelques minutes plutôt que de zapper un bol de petit déjeuner surgelé et nous vous disons pourquoi. Le bol pour les amateurs de viande de Jimmy Dean est rempli de pommes de terre, de saucisses, d'œufs, de fromage cheddar et de bacon. Cela semble délicieux, non? Eh bien, ses valeurs nutritionnelles sont tout aussi appétissantes. Ce bol de petit-déjeuner copieux contient 480 calories, 15 grammes de graisses saturées et 1 280 milligrammes de sodium. Aïe !

La prochaine étape est probablement votre aliment surgelé préféré : Pizza congelée. Nous savons que les pizzas surgelées offrent un moyen rapide et facile de nourrir beaucoup de bouches, mais elles sont également chargées de tonnes de calories. Heureusement, vous n'avez pas à ignorer complètement la pizza surgelée lorsque vous êtes intelligent sur la pizza surgelée que vous choisissez. Dans une interview avec TODAY, le diététicien Ryan Whitcomb recommande d'opter pour la pizza au chou-fleur. &ldquoJ'adore la pizza au chou-fleur, c'est donc une excellente alternative à une tarte traditionnelle car elle contient moins de calories,&rdquo Whitcomb partage. Dûment noté !

Un autre aliment surgelé populaire est un gros sac de pépites de poulet surgelées et appels d'offres. Selon la diététiste Dana Angelo White pour Food Network, les pépites de poulet contiennent en moyenne 30 à 50 calories et 2 à 4 grammes de gras par morceau, et une portion de pépites peut contenir jusqu'à 400 à 500 milligrammes de sodium. Une meilleure option est de cuisiner un morceau de poulet grillé frais en moins de 15 minutes.

Et qu'est-ce qui se marie bien avec le poulet chaud à la vapeur ? Les frites bien sûr ! Cependant, tout comme les pépites de poulet, frites surgelées ne sont pas non plus l'option d'aliments surgelés la plus saine pour vous. Comme le dit simplement Livestrong, les frites peuvent contenir un excès de graisse, de sodium et de calories, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Quelles sont vos options préférées d'aliments surgelés sains ? Faites-nous part de vos choix préférés dans les commentaires ci-dessous.


4 aliments surgelés que personne de plus de 40 ans ne devrait consommer car ils peuvent entraîner une prise de poids instantanée, selon les experts

Ce n'est un secret pour personne que les routines chargées nécessitent des repas rapides à la rigueur. Bien qu'il soit essentiel de faire le plein de vos plats surgelés préférés à l'épicerie pour plus de commodité, vous devriez vraiment réfléchir à deux fois avant d'ajouter certains aliments surgelés dans votre panier.

Suivre quelques trucs et astuces simples peut rendre le choix des bons aliments surgelés beaucoup plus facile. Dans une interview avec Vraiment simple , la diététiste Amy Shapiro partage ses conseils pour magasiner dans les allées de produits surgelés de l'épicerie. « Pour des repas complets, je recommande des produits à moins de 600 calories par repas, selon vos besoins et vos objectifs. Le sodium devrait également être inférieur à 600 milligrammes », explique Shapiro. « Les graisses saturées devraient toujours rester inférieures à 7 % de votre valeur quotidienne totale. Et gardez toujours le sucre ajouté au minimum & visez aussi bas que possible ici, idéalement moins de 10 grammes.

Selon les experts, certains de vos aliments surgelés préférés peuvent rapidement entraîner des ballonnements et une graisse abdominale indésirable. Sans plus tarder, plongeons dans le top quatre aliments surgelés pouvant entraîner une prise de poids instantanée.

Tout d'abord, parlons du petit-déjeuner. Il vaut mieux concocter un œuf frais en quelques minutes plutôt que de zapper un bol de petit déjeuner surgelé et nous vous disons pourquoi. Le bol pour les amateurs de viande de Jimmy Dean est rempli de pommes de terre, de saucisses, d'œufs, de fromage cheddar et de bacon. Cela semble délicieux, non? Eh bien, ses valeurs nutritionnelles sont tout aussi appétissantes. This hearty breakfast bowl contains 480 calories, 15 grams of saturated fat, and 1,280 milligrams of sodium. Aïe !

Next up is probably your favorite frozen food: frozen pizza. We know frozen pizzas offer a quick and easy way to feed lots of mouths, but they&rsquore also loaded with tons of calories&hellip.sigh. Luckily, you don&rsquot have to skip frozen pizza altogether when you&rsquore smart about the frozen pizza that you choose. In an interview with TODAY, registered dietitian Ryan Whitcomb recommends opting for cauliflower pizza. &ldquoI love cauliflower pizza, so this is a great alternative to a traditional pie as it has fewer calories,&rdquo Whitcomb shares. Duly noted!

Another popular frozen food item is a big bag of frozen chicken nuggets and tenders. According to registered dietitian Dana Angelo White for Food Network, chicken nuggets average 30 to 50 calories and 2 to 4 grams of fat per piece, and a serving of nuggets can contain up 400 to 500 milligrams of sodium. A better option is to cook up a fresh piece of grilled chicken in under 15 minutes.

And what pairs well with hot steamy chicken? French fries of course! However, just like chicken nuggets, frozen french fries aren&rsquot the healthiest frozen food option for you either. As Livestrong simply puts it, french fries can be packed with excessive fat, sodium, and calories, all of which can lead to weight gain.

What are some of your favorite healthy frozen food options? Let us know your go-to picks in the comments below.


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